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健身中最容易忽视的一块肌肉"斜方肌"!究竟该怎么练呢?很多人 - 抖音
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斜方肌放松
下斜方怎么练? #斜方肌 #下斜方 #健身干货 #图文挑战激 - 抖音
此动作,除了训练背阔肌,也可以用来加强我们的下斜方肌.
【收藏】最全上肢拉伸动作/开肩美背/提升气质
改善富贵包,训练中下斜方肌,激活背部,纠正圆肩驼背.#健身打 - 抖音
上斜方肌代偿× 先沉肩再下拉√ 有效刺激背阔肌√ 过度晃动,动作过快
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