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康复的股骨头坏死患者都在坚持,你却半路"脱轨"难怪你的病好不了!
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所以安排的拉伸以下肢为主!每个动作要完成30秒!
下肢训练常见动作误区.你是不是还在错误地做以下几个下肢动作?
下肢功能锻炼指导
腿部训练
哑铃腿部训练动作
以下8个动作,红色部分表示能够锻炼到的肌肉,你想瘦哪里,一目了然.
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