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跪姿髋屈肌伸展式
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也就是我们平时做的坐姿腿屈伸,刻画腿部线条非常好的一个动作
要想腰腿好,硬拉少不了,硬拉从入门到精通,这一篇就够了
女性怎样才能练出翘臀?
与屈髋相反,髋关节的伸展指的是股骨(大腿)与躯干前侧之间角度逐渐变
男人练深蹲对身体有哪些好处记住这几点肌肉再也不会疼
髋关节具有外展内收,屈曲后伸 内旋及外旋等功能.
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