弓步压腿正确姿势

弓步压腿

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二,弓步压腿的正确方法一腿向任何方向迈出一大步,同时膝关节弯曲成90

二,弓步压腿的正确方法一腿向任何方向迈出一大步,同时膝关节弯曲成90

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弓步压腿

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2.弓步压腿(前后,左右)

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弓步压腿

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正确姿势示范 1.前脚和后脚成90度角; 2.

正确姿势示范 1.前脚和后脚成90度角; 2.

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(四)弓步压腿

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弓步压腿

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弓步压腿: 左右腿每个方向一次,每次30秒.

弓步压腿: 左右腿每个方向一次,每次30秒.

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弓步压腿

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4,弓步压腿(10秒/组)

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4.弓步压腿

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4.弓步压腿

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4.弓步压腿

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弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)

弓步压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)

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3,弓步压腿

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弓步压腿

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指导点-弓步压腿_腾讯视频

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(2)弓步压腿2个八拍

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4.弓步压腿 (左右腿交替各2个8拍)

4.弓步压腿 (左右腿交替各2个8拍)

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