反台式瑜伽

今日瑜伽体式分享桌子式又叫反斜板,对于肩颈不适很棒哦!

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这个瑜伽姿势增加脊椎下部的血液循环,因此脊椎骨和背部肌肉得到很好

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8,反台式双臂放到身体后方,手指朝向前方;挺胸,肩膀向两侧打开.

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瑜伽反台式练习中常见的2个错误新同学一定要注意

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6,反台式

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