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深蹲幸福的源泉
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瑜伽/普拉提/运动与解刨/股四头肌 位置股四头肌主要位于股骨的前方
瑜伽解剖-股四头肌 肌肉中的大哥大,保护膝盖塑造腿型都要看它
其实,膝超伸除了一些先天性的原因,天生的膝关节松弛,肌肉不平衡,以及
而与它相对的肌肉群是附着于骨盆前部的「股四头肌」(大腿前侧肌肉群)
股四头肌灵活性练习指南和常见损伤
我们的大腿前侧有一块重要的肌肉--股四头肌,它包绕髌骨止于胫骨近端
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