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被忽略的前锯肌训练有多重要?
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如何训练前锯肌
前锯肌训练动作,跪姿俯身手臂抬不起来的可以练一练
为什么训练前锯肌很重要?这篇文章告诉你答案
前锯肌训练适用于翼状肩胛抬手痛
引体向上等相似的动作中也能锻炼到前锯肌,但是刻意的孤立训练前锯肌
启动前锯肌,背部饱满,肩胛骨贴回上背部
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