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【四达汽车园】继"拉风跑"后再起奔跑招募令,让你"放肆跑"!
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原地高抬腿(结合摆臂):极速30秒/组x3组,组间歇30秒(对50米提高成绩有
原地摆臂跑
我上肢力量还可以,但是为什么原地推铅球就是推不过比我力量小的呢?
1,重视改进摆臂技术
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