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靠墙的倒箭式有效消除疲劳增进健康
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倒箭式
3.倒箭式
靠墙的倒箭式有效消除疲劳增进健康
倒箭式:仰卧垫子,双腿抬高垂直于地面(脚掌绷直活回勾),双手在臀部
瑜伽人(id:yoga_in)此外两个体式的功效也完全不一样,倒箭式有助于
3,倒箭式
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