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路是我自己走过来的,你拿什么感同身受.靠墙横叉练习
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1.继续每天勾脚贴墙趴横叉,膝盖伸直
一面墙教会你练横叉#横叉练习 #所有的坚持都不会白费
竖叉抱前腿 前躯最大限度向腿部贴近,后腿直立,后胯根贴地
横叉被动练习
能坚持别人不能坚持的,才能拥有别人不能拥有的!#横叉 #坚持
两个月的时间终于能做个横叉啦对于舞蹈来说脐橙算是先天条件不太好的
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