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上图就是1米5至1米8的女性标准体重表.
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女生体脂率
女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.
体重不是最重要,关键要看体脂率,以下是体脂率的参考
有效降低体脂率的9个方法身材对照表
图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘
国内使用比较多的判断肥胖的临界点是,男性体脂率>20%,女性体脂率>30%
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