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教练示范三角肌拉伸
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瑜伽|教你如何做一个漂亮的三角伸展式(伸展全身的完美体式)
三角肌拉伸 动作要点:挺胸收腹,左臂自然伸直,右臂持续向内
三角肌练法 - 抖音
原创瑜伽插画瑜伽体式精讲三角伸展式
拉伸30秒,三角肌变得紧致饱满(前中后束)
今日动作分享:俯身上斜杠铃提拉训练肌肉部位:三角肌后束,斜方肌01
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