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中医便秘养生法:乞丐蹲,跨鹤座!通便穴位茶饮快记好
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(2)跨鹤坐:即双膝跪下,将软垫置于跨下,如骑在鹤背上,两脚大拇指上下
正坐,又称"跨鹤坐"跪坐的姿势您可以试一试,保证没多久就腰膝酸痛.
练习心脏导引术,有一种很特殊的专门练习姿势,古人称为跨鹤坐(如下图)
卢童子跨鹤成仙壁画就这样,卢童子先尝了尝,这一尝不要紧,强烈的食欲
0396老子跨鹤图
多练习跨鹤坐(臀压在双脚上而跪).
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