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我61公斤,减肥期间每天应该摄入的碳水量是61*2g=122g;每100g米饭中
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100g熟重米饭
原来100g米饭就这么点.
一碗米饭有多少热量
绿豆米饭
1,米饭(116大卡/100g)
早中晚三餐都必须吃; 尽量保证一定蛋白质的摄入; 包括米饭等主食在内
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