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我61公斤,减肥期间每天应该摄入的碳水量是61*2g=122g;每100g米饭中
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g真的只有一点点我真的是太爱主食了,希望减肥也能肆无忌惮吃够米饭但
米饭的做法(水蒸法) 1:首先打上100克左右的大米(大概是一个成人的量)
减肥时期,米饭一定不能少.每天米饭量
原来100g米饭就这么点.
我找来量米的杯和电子秤,先称出100克米,自己动手烧饭.
一份米饭的热量到底有多少
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