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瑜伽体位山式站立tadasana精准正位解剖分析
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站立山式
山式奠定了所有瑜伽体式的基础,不管是瑜伽初学者
2,山式的练习步骤:《瑜伽之光》中艾扬格大师对山
微微收腹,挺胸,手臂沿身体两侧向下,目视前方2,收紧膝盖往上提1,站立
山式站立体现一个人瑜伽爱好者是否气体上提
3,幻椅式的解剖体位图(1)山式站立,双手经体侧向上举过头顶,双手合十
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