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身体向左侧最大程度拉伸 呼吸 自然呼吸 动作感觉 全身放松,右侧背部
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伸展背阔肌群(图片来源:筋肉妈妈 jz fitness)
背部拉伸
严素干货| 静态拉伸上半身伸展|背阔肌|张力|肘部|掌心_网易订阅
手臂上举涉及的肌肉:背阔肌,大圆肌,手指屈肌,尺侧腕屈肌,手掌的肌肉.
新手怎么练背背部训练及拉伸方法
背部拉伸训练怎么做?
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