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屈膝仰卧位图
关节自测-仰卧屈膝练习
step ●仰卧位屈膝,吸气腰背压住床面保持5秒,呼气还原,重复20次
仰卧位屈膝,双足着地.尽量抬高臀部,坚持5秒,然后慢慢放下.重复5次.
直腿抬高:在仰卧位下,健侧下肢屈膝90°,患侧下肢在伸膝状态下,将
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