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功法核心步骤 吐纳属气功中的炼气技法,吐纳即呼吸,呼吸包括外呼吸
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中个十一大功法技能,它们的技能树主要分为炼气期,结丹期,金丹期,元神
"中关"仙术即"炼气化神",又叫运行"大周天".
二,如何养足精气神神,是指人体的一系列精神意识,思维活动,为心所主.
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