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瑜伽体式精讲:圣哲玛里琪三式进入步骤超全解析!_手臂_脊柱_右膝
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每天讲解一个瑜伽体式【第三十六天】
瑜伽教培94圣哲马里奇一式.功效: 1,缓解脊柱,肩膀的僵硬 - 抖音
马里奇3船式龟式眼镜蛇式骆驼式桥式轮式反蝗虫式站立前屈肩倒立头
今日体式|平衡体重,还得靠瑜伽
前面几张图片这个瑜伽体式叫马里奇d,万里挑一的人能完成.
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