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脚背可以这样练
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一抬——抬脚跟踮脚,原称「敦踵」,也就是颠脚跟.
2 第二个动作:踮脚 下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚.
今天分享一组脚背
"背后七颠百病消",今天你踮脚了没_凤凰网健康_凤凰网
踮脚提踵.(图/记者杨筱柔摄)
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