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绳索三头肌下拉时,应该注意这3点错误,以免自己做无用之功!
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1,什么是直臂下拉?
*直臂下拉
直臂下拉动作要领
形上举(肩胛上旋转):主要强化斜方肌上部,下部以及前锯肌 ▼ 直臂下拉
站立直臂下拉 ▼
直臂下拉
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