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首先放松躺在瑜伽垫上,然后用力将双腿并拢伸直,慢慢抬起双腿,保持
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动作4:将两腿向上伸直,脚尖呈立足尖动作.(图片/高宝书版提供)
膝关节术后早期你的腿伸直了么
你以为的腿伸直可能是超伸哦
a,脚后跟向前蹬,把腿伸直.
抬腿了,侧躺着用手支撑着脑袋,然后双腿伸直腿抬起的时候会有一点点抖
双腿打开伸直坐在地面上,双手放于两腿之间伸直撑地,手臂发力将双腿撑
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