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不同姿势下腰部受力表
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不同姿势脊椎所受压力
更不要弯腰提重物,坐累了起来站一站或者走一走,也能减轻我们腰部压力
如图所示:对于一个体重70kg的个体来说,身处不同姿势下,第三腰椎间盘
中年腰疼,反弹琵琶
如果坐姿且身体前倾,或者弯腰,塌腰坐,腰椎受力会飙升到体重的185%!
看图知压力哪些动作对腰椎影响最大
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