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这些小肌肉群组成了核心力量的重要部分,也就是身体的核心区域.
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头条问答 - 健身时各肌肉群的锻炼核心点有哪些?(5个回答)
(图片节选自《核心体能训练》,不完全)接下来再简单看看核心肌群.
核心肌群?核心稳定性?核心力量?这几个你分清楚了吗?
60如何锻炼核心肌群强化核心力量呢
背部,大腿等部位的肌肉也属于核心肌群的范围
9个核心肌群的训练动作
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