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▼摊尸式练习步骤:step 1:准备一个抱枕,一个瑜伽毯,一个毛巾(遮住
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每晚用摊尸式睡觉,睡眠质量提高不止一点点
不得不说的瑜伽"最难"体式——摊尸式
瑜伽的摊尸式是这么享受的.
每晚用摊尸式睡觉,睡眠质量提高不止一点点
插画来自敬敬漫画最后是重头戏,摊尸式放松.
摊尸式 | savasana通常用作瑜伽练习的开始或结束,作为安定或放松的
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