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保养结束后大家就回到宿营车继续补觉,补充精力
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休息不好白天补觉?
补觉,早睡优于晚起
误区② 午睡可以补觉
要是体内激素分泌出现紊乱,就可能会引起失眠和前面提到的心血管疾病
夜班后补觉的最佳时间,夜班后正确补觉方法(这些补救法你应该知道)
01 周末补觉会使生物钟紊乱
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