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做开合跳和跳绳,哪一个更容易减肥?
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开合跳--使全身血液流通,更可锻炼手臂,肩部以及腿部肌肉.
3,体能活动 开合跳 20-30个2组
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1,开合跳在接受任何新的锻炼方案之前,请咨询你的医生,以确保适合你.
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