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没有啥更新的了.就看看两位哥的腹肌吧#exo的腹肌 @dou - 抖音
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当易烊千玺张艺兴鹿晗等小鲜肉脱掉上衣你还能把持得住嘛
动作三,两头起
腹肌马甲线训练两头起
练习方法:双手持球(或者球桶),做两头起动作,将球夹于双脚中.
五,仰卧两头起下腹肌六,仰卧交替摸踝侧腹肌七,坐姿收腿中腹肌八,v字
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