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直立哑铃/杠铃颈后臂屈伸标准动作要领【图】多数人都做错了!
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今日动作分享:坐姿哑铃颈后臂屈伸训练肌肉部位:肱三头肌0199动作
哑铃颈后臂屈伸
用颈后臂屈伸练三头,掌握1个训练细节是关键,让你练臂更安全
③ 哑铃颈后臂屈伸
颈后哑铃臂屈伸
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