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旋前动作的形体变化
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能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内
屈曲 §伸展 §外展 §内收 §内旋 §外旋 前屈
肩关节外旋x2组c.直臂下压肩伸x2组2,肱三头肌a.拉力器下压
外旋和内旋:肩膀不动,手臂划圈.像我们小时候哄孩子玩的拨浪鼓一样.
左右手臂旋转变化1.上肢旋后(前臂或手掌朝向前面)2.
手臂内外旋
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