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炸裂肱二头肌五个动作
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说自己手指形状不好看 ,我先进行了评估 ,看看是不是肌肉紧张的原因
动 屈 伸 作 肘 肘 肱二头肌 肱三头肌 舒张 收缩 舒张 收缩
肱二头肌收缩使前臂转动掌心向上,进一步收缩会屈曲手肘,使肩膀向前
上臂的肱三头肌会伸展开来,肱二头肌会收缩,正是其收缩时产生的力才
肩胛骨喙突喙肱肌机能:近固定使上臂在肩关节处屈(长头)
头条问答 - 练肱二头肌需要补充蛋白粉吗?(2个回答)
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