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第一个动作,双腿靠墙倒立如果你也想像她一样拥有修长细直的美腿,下面
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高离墙远一些,相反则离墙近一些2,让尾骨靠墙,双臂置于体侧4,闭上眼睛
黄豆豆在家里床上倒立练功(11月5日摄).
有人说:"想瘦小腿的话,建议各位把腿成90度搭在墙上至少坚持15分钟
对于初学者而言,倒立的最好地方是床上,毕竟床很软,即使摔下来也不疼
晚上运动后睡不着?你应该看看这篇文章
02 图片_百度百科
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这是3月24日在俄罗斯首都莫斯科拍摄的卢布钞票.新华社记者白雪驺摄