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约3克食盐.
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还有一个简单方法:这样就能对每天到底做菜放了多少克盐有一个直观的
每天额外摄入3克就够了,感受一下,1克盐多少"正常人每天对氯化钠的
6克盐大概是多少
这是24克盐,三个成人一天的量.
1,分别称出20克,10克,5克食盐,并在刻度杯里倒足100ml的水
第3步,再加入三勺盐,那勺子比较大,大概30克.
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