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并腿坐了这么多年才知道最健康的坐姿是岔开腿
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叉开腿坐才是最健康的坐姿骨科医生正确坐姿的关键只有一个
教学丨大腿粗屁股宽试试这个坐姿赘肉一片片掉
选一个有靠背的椅子;两大腿并拢向前踢伸;速度慢一点,到最高点时维持
双腿交叉斜放式坐姿
最后,坐姿收腿.
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