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山式站立
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山式站立
山式是瑜伽中得入门体式,看似好像只是简简单单的站立,可它却有着瑜伽
山式站立,保持两膝绷直.
零基础瑜伽体式~山式站立,上手举山式(调整正确体姿)
山式站立准备双腿分开约一条腿距离脚尖45度向外打开吸气,双手向上
为什么瑜伽习练首先从站立山式开始?山式有什么好处?
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