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轻松解决恼人的梨状肌综合征 - 知乎
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居家练习动作拉伸你的梨状肌
精准拉伸梨状肌.梨状肌是每个人每天都必须拉伸的肌肉.
怎么缓解梨状肌引起的疼痛?这些拉伸放松的技巧,你需要掌握
二,拉伸梨状肌
拉伸 主要肌肉工作:臀部肌群 设备:泡沫轴 等级:中级 梨状肌
伟大的肌肉:梨状肌,深入了解它,可以更好的进行安全的瑜伽拉伸
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