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初学者—青蛙趴!每天3分钟,腿直了 pp翘了 肚子小了,肩开了
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练习青蛙趴,瘦大腿内外侧,提臀瘦大腿!
我也练一练青蛙趴
2.趴小青蛙,3分钟,动作必须标准,绷脚背,屁股大腿呈一条线
女性不可错过的瑜伽体式青蛙趴每天趴一趴让你美美哒
如图所示(趴青蛙跨)
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