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肩胛提肌拉伸.始终保持正确的拉伸初始姿势非常重要.
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肩胛提肌
每日一拉伸|肩胛提肌 斜方肌拉伸|肩颈拉伸 99 步骤 抬头看着前方.
肩胛提肌拉伸
八个健身后拉伸动作运动以后适当的拉伸可以帮助我们放松肌肉缓解练习
这样可以刺激中束肌肉,使其更加发达,从而促进肩膀外翻的形
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