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五,杠铃俯身划船这个动作比上面几个动作更加具有难度,锻炼效果亦会
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这个动作也可以做单手俯身划船. 动作要领: 1.
杠铃俯身划船效果超棒,但有两点要注意
最少要能做多少公斤的俯身杠铃划船才能锻炼出发达结实的背阔肌
要想展现丰富漂亮的背部细节,就需要用各种动作来刺激它,俯身杠铃划船
杠铃俯身划船的动作要领是什么
背部经典动作俯身杠铃划船,最容易犯的五个错误
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