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展开全部 跏趺是指佛教中修禅者的坐法:两足交叉置于左右股上,称"全
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这个姿势适用于所有人.
单跏趺坐 如意坐
腿脊颌眼舌肩手,三分钟掌握静坐七字诀
这样坐20分钟竟能打通全身经络,调节一切慢性病!
打坐示范图和注意事项
(单跏趺坐,又称"单盘")采用下面几个方法刻苦训练,一般人均可在几个月
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