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无器械练肱二头肌 ,动态图大全,练出你的粗壮手臂!
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手持重物哑铃在健身房用哑铃近距离锻炼手臂肌肉.
双手拎同样种六斤的东西,手臂有没有感到酸痛呢?
哑铃直臂上提,一个动作刺激两个肌肉群,这是真的吗?
为了健康,这6个坏习惯请尽早改掉|睡眠质量|重物|背部肌肉_网易订阅
生活中正确搬重物姿势,健身从生活开始
利用身边重物练全身力量
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