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长期进行高抬腿运动你就会收获这5个好处买都买不来的
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高抬腿只要动作标准,按要求来练习是不会影响身体的,没有什么坏处.
经常高抬腿有什么好处
高抬腿:标准动作是在保持上身挺直的情况下,两腿交替抬至水平
高抬腿
高抬腿,一个燃脂效率最高的动作,想减肥燃脂的就跳起来吧,每天做三组
芭蕾莫斯科大剧院芭蕾舞者高抬腿训练示范
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