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干货精选| "倒三角"身材的最大功臣——背阔肌锻炼技巧
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帮你挺拔身姿,改善含胸驼背,练出倒三角身材|杠铃|背阔肌|坐姿|肌肉
背部倒三角训练的误解
人都会想起上肢后背呈现出的"倒三角",没错,这就是我们要训练的背阔肌
想拥有完美的倒三角身材吗?这4个高效强化背部的动作可以帮到你
就是了解背部肌肉结构,背部肌肉的结构组成如下图所示,下部分有背阔肌
分享健身经验之如何练成倒三角身材
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