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1,散盘坐试试这8个坐姿体式,找到内心的平静,唤醒身体的能量.
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散盘坐
原来我最常用的姿势叫简易散盘
打坐几种腿法,单盘,双盘(莲花),散盘.
散盘
散盘静坐法与握固冥心坐 - 知乎
散盘坐姿一:单盘做起来也有一定难度的话,可以采取散盘的方式.
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