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不同心率区间代表不同的运动目标通过安静心率评估耐力(女性)通过安静
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备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
了解跑步时的心率不一定需要心率表,试试看这种更简单的方法
按运动量计算心率范围(静息心率50)
快看看你的心率标准,在什么水平?
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每个年龄的健康正常心率是多少?
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