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腰部拉伸
腰后部拉伸
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现在开始,每天花一点时间,做下面几个拉伸腰部的动作,对你的腰好一点!
普拉提核心床排课|拉伸臀腿,腰腹,建议收藏 #笔记灵感# #瑜伽日常
4.拉伸躯干侧面肌肉,改善肩颈部和腰部紧张.
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