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"小燕飞"动作分两种,一种是站立姿势下的"小燕飞",一种是
跟我学保健操系列54:日做"小燕飞"50次 缓解腰椎疼
每天早晚30个小燕飞,远离腰椎,颈椎病,提升腰椎稳定性,瘦肚子
"小燕飞",就是模拟燕子飞行姿势,可以充分锻炼腰背部
小燕飞标准动作图片 每天5分钟缓解颈胸腰部疼痛
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