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拉伸肱二头肌
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肱二头肌(大臂内侧)拉伸!
肱二头肌全面训练图解
尽量的向前拉伸,直到感受到肱二头肌的伸展.
肱二头肌的拉伸b,双手握位越近,双臂尤其是二头肌,越受力.
每天分享一块肌肉——肱二头肌
肱二头肌( ↓)
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