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一,跪膝法 方法:在地板上软垫子,或是在硬木床上进行,每天20分钟. 一
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金刚跪的动作可以拉伸到脾经,胃经,具有健脾消食的功效,能够疏 - 抖音
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☯众妙延年话养生☯ 关于跪膝行走养生: 上热下寒的朋友
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